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自己暗示ダイエットまとめ


自己暗示と思い込みでダイエット。
潜在意識で理想の体型になろう!

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自己暗示ダイエットへようこそ

心の中にプラスのメッセージを送り、それを実現させる方法。
痩せていく暗示をして、スレンダーなボディになった自分のイメージを描き、
それを体感していくことで、自然と小食になったりアクティブになったりと、
今までの日常の行動が無理なく変化していきます。

自己暗示ダイエットで、楽しく理想のボディを手に入れよう (。・ω・。)v


msherat4.gif サブリミナル自己暗示

msherat9.gif パソコンを使用した暗示方法と、勉強にも効果的なサブリミナル効果の話

msherat9.gif パラパラと本をめくるだけのサブリミナル暗示法


msherat4.gif 今までの認識を変化させよう

msherat1.gif 思わず口ずさんでしまう 痩せる替え歌特集

msherat4.gif 眺めるだけで痩せる?自己暗示文例集

msherat4.gif 思い込みを覆そう「食べると痩せる」


msherat4.gif 暗示文を考えるのが苦手な人はコレを参考に

msherat4.gif 自己暗示ダイエット アファメーション集 Part1

msherat4.gif 自己暗示ダイエット アファメーション集 Part2


msherat4.gif 自己暗示と痩せるイメージのヒント

msherat4.gif 手足のむくみ取り&脂肪吸引のイメージ法

msherat4.gif 「未来の自分の姿」をひたすら描く方法

msherat4.gif お風呂に入った時の暗示例

msherat4.gif 軟酥 (なんそ) が溶けて体の悪いものと一緒に流れていく

msherat4.gif 「無駄な脂肪=醜い感情」 醜い感情を捨て、美しい言葉を囁く

msherat4.gif 寝る前の自律訓練法をダイエットに応用した例

msherat4.gif 食べたい欲求を減らすイメージ法

msherat4.gif 「理想の自分」を体感する セルフイメージのエクササイズ

msherat4.gif 綺麗になった自分が 周りに称賛され、それに感謝するイメージ法

msherat4.gif 眠る前の美容イメージング 「妄想ビューティーサロンへ、ようこそ!」

msherat4.gif 痩せる暗示アイデア集 Part1
msherat4.gif 痩せる暗示アイデア集 Part2


msherat4.gif 効果がでた人たち

msherat1.gif 食事制限+自己暗示 2ヶ月弱で14kg痩せた人の話

msherat1.gif 自己暗示で ほしのあきボディになった人の話

msherat1.gif アパレル店員の態度に腹が立ち、2ヶ月で15kg痩せた人の話

msherat1.gif 効果が出た人たちの話 Part1
msherat1.gif 効果が出た人たちの話 Part2


msherat4.gif その他あれこれ

msherat1.gif 暗示の言葉は 「私はやせる」と「お前は痩せる」 どっち?

msherat1.gif 鏡に向かって「お前は痩せる×100」 実践する時の注意点

msherat1.gif 一点を見るながら暗示をかけると集中力UP!

msherat1.gif あれもこれも いろんな願望がある場合の、紙に書き出す暗示方法

msherat1.gif ネガティブな気持ちを切り離す・捨てる・洗い流すイメージ法

msherat1.gif 現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける方法

msherat1.gif 悪いものを出して良いものを取り込む 魔法の粉のイメージ法

msherat1.gif パソコンを使った断言法のやり方

msherat1.gif その他方法論 Part1
msherat1.gif その他方法論 Part2


msherat4.gif Q&Aとちょっといいお話

msherat1.gif ストレスから来る過食を止める ~美味しく、楽しく食べよう~

msherat1.gif 誰でも綺麗になれる。ネガティブな言葉を無くそう

msherat1.gif 停滞時には 過去のうまくいった時だけを繰り返し思い出す

msherat1.gif 「神との対話」より 願望実現の考え方

msherat1.gif 痩せたことで達成したい目標、そのさらなる先の目標を考える

msherat1.gif 痩せたらしたいと思っていたこと、できることは「今」やっておこう

msherat1.gif お悩みQ&A Part1


msherat4.gif 成功の秘訣は「信じること」

msherat4.gif 猜疑心の強い人は「自己暗示をすると痩せるっていう暗示」
を自分にかける手も。(ゝω・*)b

msherat4.gif 「この自己暗示は、私の疑う気持ちには関係なく、実現されます」
という言い回しも。(´∀`*)

msherat4.gif 「食べれば食べるほど痩せる」
この暗示は人によっては食欲が止まらなくなってしまう恐れアリ。

msherat4.gif 「私は痩せる」「私は痩せた」「私は毎日少しづつ痩せていってる」
このあたりがベターなようです。

msherat4.gif 暗示が効き過ぎて本当に体重の減りが止まらなくなり、恐怖感を味わうケースが
まれにあるようです。必ず「○○キロまで痩せる」という目標数値を設定しましょう。

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