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自己暗示ダイエットまとめ

自己暗示と思い込みでダイエット。 潜在意識で理想の体型になろう!

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2017 
June 23
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2011 
May 18
161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/03(日) 09:49:18 ID:9hpczx9P

暗示の練習法

「今からマウスを持ちます」
「マウスを持った」

マウスを持つ

「今から蛇口をひねります」
「蛇口をひねった」

蛇口をひねる

普段から言葉に出し、暗示の練習をする
生活の当たり前のことを暗示風にする

そして
「今から標準体重にスリムになります」
「標準体重にスリムになった」

ダイエット成功!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/15(金) 00:30:16 ID:0+/nY4o6

自己催眠系の本などにあるけど
「思ってるだけ」じゃなく「口に出して耳で聞く」と自己催眠は爆発的な効果を出すって。


思ってるだけより、
口に出すこと、耳で聞くこと、自分の声で聞くこと、意味が分かって聞こえること、
そして、字に書かずに口で言うと頭にその言葉を思い浮かべるから
と一言で何倍もの効果があるそうな。

だから願い事を紙に書いてそれを読みあげるって言うのはもっと効果がある。
口に出すだけだと片方の脳しか使わないけど「書く」「見る」「読みあげる」という作業で
両方の脳を使うかららしい。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/20(水) 11:15:24 ID:Glk1uJDu

ふと今おもいついた方法
心の中に、自分の好きな動物を飼う、好きな種類で
(犬でチワワとかネコでアメショとかそういうこと)

そのペットに名前をつける
目をつぶる機会に(PCやってて疲れて椅子にもたれてちょっと休憩、就寝時等)
そのペットの好物は自分の脂肪で、それをいつもペロペロ舐めてくれてる
だから自分の脂肪は減ってっちゃう、心のペットを可愛がり
そして脂肪をなめてくれることに感謝する

どうかな、こんなイメージング

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/21(木) 02:53:30 ID:BrLal6lU

私はドンドン痩せていく
みるみる痩せていく
フェロモンが出っぱなし。
フェロモンと一緒に脂肪もなくなる。

と思い込み、我の香水の匂いがするたびにフェロモンが出ている気になる。

脂肪も溶け出す。

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/22(金) 10:12:55 ID:fwLXd0BN

>>515
もらった!香水!!

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/22(金) 11:28:03 ID:Jo/rOGjG

>>556
香水=フェロモン=脂肪

香りの燃料は脂肪だと暗示すれば(*´艸`)どうだろか。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 10:28:37 ID:/w2/ghbk

キロカロリーじゃなくパワーと考える

2100パワー摂取した
運動して筋肉つけて今日は寝よう
とかになる

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 11:44:47 ID:M2SJl+A1

始めて四日目くらいだけど、夜中に体がすごい暑くて目が覚める。

「エネルギーを燃やしてるんだ」
って思うことにしました。寝てる間に痩せてくなんてすごいね。


214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 02:30:51 ID:1IBQ46gB

お風呂に入ってる時『湯舟に浸かると脂肪が解けだしちゃう~』と、
思いながら入てったら、だんだん自分がラーメンのスープの素になっていく気分だった…w
ダシが出過ぎて痩せちゃう~ww

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 12:47:15 ID:/Fd3FoA0

日光きもちいい♪
あたしは逆光合成をしているので、日に当たれば当たるほど痩せるよ(・∀・)

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 14:00:06 ID:L9UBAObl

逆光合成ってなんだ

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 16:07:01 ID:/Fd3FoA0

>>362
光合成で、光と二酸化炭素で酸素とエネルギーつくってるじゃん。
で、その逆wエネルギーと日光と酸素で二酸化炭素つくるよ!
もう日に当たるだけで痩せてしまいますわ(・∀・)


頭使ったら甘いもの食べても太らないってLが言ってたからまた痩せちゃうぜ!

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 16:19:00 ID:IYV1DuK9

ギャアアアアアアア!!!!日光が私の脂肪をとかしてしまうううううううううう!!!!!ジュウウウ

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 20:58:11 ID:etkz2GqM

みんな痩せる痩せるって言ってるときって頭の中でなんかイメージしてる?
私頭の中も「痩せる」って言葉しか出てこない。
具体的な画をイメージした方がいいのかなー(´・ω・`)画出てこない…

そうそう、一般人は、基礎代謝の次に一日の中で一番カロリー消費する行為って、
「食べること」なんだって。 内臓が消化の為にたくさん働く人ほどカロリー消費するらしい。

みんな、食べて元気に痩せよう!

うーん夕飯食べたー胃腸が活発に動くよ!!痩せちゃうね!
脂肪はンコになるよ!便秘?なにそれ!(゚∀゚)

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 21:04:00 ID:8rD2j8XU

>>373
へええー!!じゃあ↓のが成り立つね!
「食べながらカロリー消費してる!だからどんどん痩せていく!」

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 21:21:40 ID:X4P7S4yD

セロリを食べる時のカロリーはセロリ自体のカロリーを上回るとか言うもんね!
どんどん食べよう!

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:45:09 ID:/Fd3FoA0

アソパソマソのように「ぼくの脂肪をあげるよ~」
と、カバお君やジャム、カレー達に、腹・足・二の腕の肉をちぎっては次々とわけ与えてやる。
皆、うまそうに食べている。

私は博愛主義なので、かびるんるんやドキンちゃん、バイキンマンにも脂肪をわけてやった。
うまそうに食べている。

私は痩せて、世界は平和になった。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 02:01:30 ID:nIg9/GMC

>>386
ワロタじゃないか

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 07:56:57 ID:4VL1VW+i

「魔法の水」
水を入れたペットボトルを掴む 外には痩せる水と書く
そのとき、痩せた自分をイメージ
これを毎食前にする

ペットボトルは凍らせる
寝る前に凍らせたものを外に出して、少し溶かして飲む

凍らせるとはいえ、腐らないように注意
痩せる水であっても腐らない水ではないので・・・

行為と暗示と基礎代謝アップ(冷たいもので掌の冷点を刺激)のトリプル効果!

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 07:59:50 ID:4VL1VW+i

「魔法の空気」
美容板のピンク呼吸参考にして
プラス、足呼吸というのも入れる
ピンク色のパワー空気が足の下から入ってくる(吸う)

体内に入り老廃物を溶かし濁った空気となり足から出て行く(吐く)

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 08:02:14 ID:4VL1VW+i

「魔法の火」
これは太陽である
毎朝太陽に当たる
首の後ろを太陽に当てると良い

そして丹田呼吸をする
これは生命の基本である
暗示ダイエットの怪しさを無くす効果がある

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 08:04:57 ID:4VL1VW+i

「魔法の土」
木に触れる
マイナスの気が出て行く
これは植物にとっては+らしい
動物と植物でお互いによくできているのかもしれない

土いじりをする
これも同様

楽なのは木にふれ、しばしじっとする
おどろくほど体が楽になる

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 08:06:39 ID:4VL1VW+i

おすすめキーワード 「軟酥の法」
を参考にしていただきたい

暗示の前にやると暗示が効きやすくなるらしい

987 ::2006/10/08(日) 12:40:28 ID:+OU19GTh

暗示とはちと違うかもしんないけど、
固い棒(トイレットペーパーの芯みたいなやつの固い版)
に脂肪とか肉とか憎いものを書いて、毎日ぐりぐり踏み付けてるw


足の裏が程よく刺激されるし、案外「自分の脂肪を潰してる」
みたいな暗示が効いてるらしく、むくみづらい(・∀・)!

ほんと自己満な語りスマソorz

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 14:00:43 ID:paUI9Byx

部屋の掃除がいいよ。
掃除機でホコリを吸い込んでいるときに脂肪が吸い込まれることをイメージ。
「どんどん脂肪が消えていく!」ってやりながらだと楽しいし、
部屋もきれいになるし2倍お得だよ!

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 21:49:13 ID:EV/4P9mD

寝る前にこういってみてください、できれば本当にそう感じてる気になって

「水って、なんであんなに甘さがあるんだろ?
意外なほど甘いし、口当たりもなめらかでおいしいんだよなぁ」

これをはたからみれば思い悩んでるぐらいにそう言ってみて、
アタマの上には本当にハテナマークだらけのつもりになってください

そのまま寝ます。

朝目覚め、ノビをしてあくびのひとつでもしたらこうはりきって言ってください
「さー、甘くておいしい水飲もーっとwwww」

ウキウキ気分で布団からはなれ、お水を飲みましょう

すると・・・

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 22:09:15 ID:EV/4P9mD

>>515
個人差がありますし、激烈に甘いとかジュースみたいとかそういう訳じゃない
(そうなっちゃうひともいるかもだけど)、けどそれまで飲んできた感覚とは
少し違うようにはなれます、大抵の人はそれによって水のおいしさを新たに発見し、
水大好きになれるわけです、それはダイエットにつながる

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 00:51:53 ID:aqx0GD2d

憎い脂肪は、俺がボコボコにしてやるぜっ! 



561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 01:24:59 ID:3BOSwUqr

身体の中に↑コイツ↑一匹飼う!

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 02:12:46 ID:aqx0GD2d

この度は、お飼い上げ有難うございます(・∀・)
これで、あなたの脂肪はボコボコですww
なお餌は、ボコられた脂肪ですので不要です。

これであなたも、ナイスバディ!

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 09:22:25 ID:iNYMFa4d

>>562
わーい!ありがとうございます。
たくさん脂肪を食べさせてかわいがります!
565さんにもぜひ一匹。

お礼に私のやってる暗示法を。
テトリスとか、ブロック(など)を消す昔のシンプルなゲームで暗示に入ります。
この手のゲームは催眠効果があると本で読んだので、その応用です。
消すのは脂肪のつもりでとにかく消す!消す!

オンラインで無料でできるサイトもいろいろあるので、
パソコンでやる時は画面にイメージボックスを表示しておきます。

ぷよぷよとかパックマンとかはイメージ的にも暗示に入りやすいと思う。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 19:15:50 ID:Q3Z+UCz3

スーパーでレジしてます
きちんと綺麗に立った秒数×脂肪が燃える(グラム)と考えています

30秒きちんと綺麗に立てたら30グラム脂肪が燃えると暗示かけてます
現実的だからかかりやすいとオモ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:40:50 ID:v2hdA4YI

微妙にスレ違いor既出だったらスマソ。
昔読んだ本で、同じように自分に言い聞かせて痩せるって言うのがあったんだけど
それによると『痩せたいって言うのは太ってることの肯定』になるからタブーなんだそうだ。
大事なのは、鏡に映った自分に『あたし痩せてる! ウエストのくびれもこんなに綺麗!』
って何度も賛辞の言葉をかけるってものだった。


「美味しく食べたら痩せる」とかの暗示のほかに、これも加えるとかなり効果的だと思う。
だってほら、ここに書いてる皆さんは実際に綺麗な心と体を持ってるでしょ?
褒めなきゃ絶対もったいないと思う。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 18:25:47 ID:lUNGfdj9

甘いものが大好きで大好きでスイーツや和菓子がやめられなかった私が最近思いついた暗示

「私は甘いものが嫌いだ」

これマジで効く。
思いこんでるうちに以前は必ず寄ってたスーパーやコンビニの菓子パンやお菓子のコーナーを
素通りできるようになった。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 18:26:54 ID:lUNGfdj9

甘いものが大好きで大好きでスイーツや和菓子がやめられなかった私が最近思いついた暗示

「私は甘いものが嫌いだ」

これマジで効く。
思いこんでるうちに以前は必ず寄ってたスーパーやコンビニの菓子パンやお菓子のコーナーを
素通りできるようになった。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 18:27:46 ID:lUNGfdj9

うわ
連投してしまったスマソ

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 19:05:22 ID:zmyg5+mS

あはは!
連投してくれたおかげで、2回読んで暗示が効く効く。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 19:44:05 ID:lUNGfdj9

>>245
ホント? どんどん読んでくれw

好きだけどあえて「嫌い」って思うことでだんだんその食べ物のこと考えないようになるから。
自分甘味喫茶バイトだから様々な誘惑があるけどシカト出来るようになったw
甘いもの以外でもきっと効くよ

日々鍛錬!

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 22:18:56 ID:qIMugvw8

暗示はじめてから、暗示・催眠関係の本、何冊か読んだんだけど
「がんばろう」って思わない方がいいみたいだよ。
がんばろうと言うと頭が無意識にストレスを受けて反発しちゃうんだって。


みんな、がんばるな~!

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 23:10:55 ID:rEplxGgv

>>293
それってほんとだよね。
頑張って痩せたためしがない(必ずリバる)ので
頑張ることを止めたとたん、少しづつ痩せてきて決してリバらない。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 12:59:35 ID:kwlBSLdG

昨日からはじめました!なんか自己暗示だけで世界が変わった気がする、
一気にポジティブシンキングになった。

子供がまだ赤ん坊で、夜泣きで全然眠れなかったんだけど、添い乳しながら、
「この子は私が痩せるのを手伝ってくれてるんだ、なんていい子なんだ」と唱えてたら、
めちゃくちゃ可愛いく思えた。

結果はまだ目に見えないけど色んなことに気付かせてくれてこのスレのひとたちに感謝したい。
よーし、痩せるぞ痩せるぞー!子育ても愉しいぞー!

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 14:42:53 ID:LTTEOrxI

>>714
母乳を与えると産後の子宮収縮が促進されて本当にダイエットにいいんだよね!
しかも赤ちゃんも丈夫になるし☆

本当に良かったね、きれいなお母さん大好き。頑張って!

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 17:58:52 ID:oxDRWR+5

>>714
おお、良いねそれ!
赤さんはありとあらゆる意味でエネルギー吸い取ってくれるけど
「脂肪」を吸い取ってくれるんだと思えば……カワエエわ。

738 :1日暗示指導的人:2006/09/28(木) 08:10:55 ID:8zMRcrNV

でわ、はじめますо

1、 今までの経験の中で・・・
  あまり練習してないのに「なぜかうまくできたこと」ありますか?
  思い出したものを書いてみてください

739 :1日暗示指導的人:2006/09/28(木) 09:08:51 ID:8zMRcrNV

2、
1でうまくいったもの(絵画コンクール入賞作品、富士山登頂、男の子にもらったプレゼント、
バレンタインにもらったマフラー、成績がよかった頃、もてていたころの思い出など)
を想起したときの視線をチェックします

視線のなかで理想像イメージ

 A
 イメージがうかんだら【理想になるまでに邪魔なもの】をかざし、
イメージと目のあいだに位置させる
 
【理想になるまでに邪魔なもの】が透けてみえなくなる位置になるように
【理想になるまでに邪魔なもの】の位置を変える

 目------【理想になるまでに邪魔なもの】----→イメージ
 目とイメージの間を往復させれば透けて見えるよな位置(ダブる)が来る

 B
 対策が浮かんだらメモ(対策は暗示を即す効果がある)

 C
 理想像になった気分でそのときの五感をイメージする
 (かなり心地よくなるはずだ、それと同時に【邪魔なもの】
(ダイエットだと酒とか菓子など)が欲しいという気持ちがないはず)

 D
 理想像を絵にしたり、理想像を想起きさせるものを入手する(スリムなパンツとか)
 過去の栄光を記したり、過去の栄光を掘り出す(プレゼントのマフラー、通信簿など)
 
なんか知らんけどやる気が出ます
 「なぜかうまくできたこと」に理想像が繋がります

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 22:10:11 ID:HooRMyAQ

サブリミナル暗示でパラパラ捲るのにこの本はいかがやろ。
ダイエットしないで痩せる方法
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4893679503/

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:23:33 ID:kuxIF8wx

自己暗示って一度にふたつも暗示かくたらだめなのかな?

痩せたいけど身長も伸ばしたくて…
効果薄れちゃうかな?

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:24:38 ID:kuxIF8wx

×かく
○かけ

んもー私ったら字間違えた痩せちゃうww

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:38:13 ID:IWD3eGyx

じゃあ自分粘土に見立てて縦に伸ばすイメージしてみたら?
細く長く美しくってね

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 12:50:23 ID:kuxIF8wx

>>758
なるほど。イメージしやすくていいかも!ありがとう!

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 11:53:25 ID:6FtkKmSZ

胃が痛い…
これをどう痩せるにつなげたらいいかな?

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:54:21 ID:WYi+Uhga

>>787
ストレスを脂肪燃焼のエネルギーに変換するんだ!


胃が痛くてイライラする。→イライラした分だけ体がカッカして脂肪が燃える!
脂肪が燃えるから体重が減って、翌日体重計の数字を見て気分すっきり。
→いつのまにか胃の痛みが無くなってる!
ラッキー!

どうでしょうか。

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 11:12:28 ID:ksg6JJnr

>>878
他の潜在意識系のスレにも似たようなこと書いてあった。
幸せな結果を想定してないと望んでない状態を招こともあるらしいね。

お金が入ってくる→身内が死んで保険金が入った。
痩せる→病気で痩せた。

そういうのが怖いから「私は健康的に痩せて美しくなる」にしてる。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 11:46:27 ID:J/Vkx1Jd

最初は具体的で前向きに、
思考や気持ちがほんとうに暗示についてきたらシンプルにしていくことは可能だとおもう。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 10:33:09 ID:13dsFp17

最近気に入ってる方法。
「テクマクマヤコン、テクマクマヤコンほっそりボディーになぁれ☆」
これでやせる魔法がかかりました。
やせすぎの危険がある人は「ラミパスラミパスるるるるる~」で解除。
魔法なので絶対です。かかっちゃったら不可抗力。

だってアッコちゃんはいつも変身してたもの。ほっそりボディーは当然代用可。
普段のメニューに加えて、ちらっと鏡に写った時等の補佐として使えます。

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 11:28:04 ID:X0LRiPWR

>>928
それもらったぁぁ!!
そんなの綺麗に痩せるの当たり前だよね。だって魔法なんだもの。
微妙にアッコちゃん世代ではないので、
「パラレルパラレル43kgになぁーれ」でやってみるノシ
あ、「ムーンスリムパワーメイクアップ!」も良いな。

こんなハッピーな魔法を考えた素敵な>>928は今頃
ぐんぐん痩せてすっきりボディになってるんでしょうね。㌧㌧

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 20:16:46 ID:0IBr9Z7J

>>930
「パラレルパラレル」って何のアニメ?

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 20:54:52 ID:X0LRiPWR

>>937
「姫ちゃんのリボン」です。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 21:51:38 ID:W3Fh2atX

ミンキーモモかと思ってしまったけど、あれはパラレルパラレルドリリンパか。

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 00:06:30 ID:HznxbZkB

年齢がばれるスレになってきたw

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 12:13:38 ID:FZdMzgO6

>>939
ピピルマピピルマプリリンパ
パパレホパパレホドリミンパ
モモ世代なのでどうしても訂正したかった。すまん。


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