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自己暗示ダイエットまとめ

自己暗示と思い込みでダイエット。 潜在意識で理想の体型になろう!

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2017 
December 17
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2011 
May 30
378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 00:03:00 ID:Dl9Nax0E

ホープノートってなんですか???
初めから見たんですが…どなたか教えてください。ググッテも見付かりませんでした………

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 00:29:05 ID:wP3pYZtH

名称からして、自分の夢をかなえるためにつけるノートみたいなものか??

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 13:12:02 ID:PF8c/X5Y

>>379
デスノートの反対でノートに書いたことはすべて叶ってしまうという魔法のノートです
小さな目標とかをいっぱい書いて叶った事から消していくの
ここのは脳内や言葉にするとかだけどそれをノートに書きためるって言うのかな

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 23:49:52 ID:wP3pYZtH

でもって、>>384の方法ってこれも似てない?自分はこれもやってる。

現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける
http://mimizun.com/log/2ch/shapeup/1162568652/

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:44:12 ID:B6GwyAmJ

すごいいい方法だとおもったので
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/974から引用


[1]まず、なが~~~細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい。チラ裏つないで作るといい。

[2]これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を
  上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。70kgから60kgへなら

60
61
62
(略)
69
70

という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。

[3]作った初日、体重を測る。その時点で例えばもし69.9kgだったら、
  69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。

[4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、67の数字が半分残るようにして
 下からそこまでの紙を指でちぎる。

[5]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。




これのメリットは、今一番目標にすべき数値がどこかが常に把握できるのと、
グラフみたいにちょっとあがっただけで悲しくなったりしないこと。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 23:05:59 ID:rw07kvQD

おっ!いいかも、これ!やってみます(´・ω・`)

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 01:26:42 ID:hvosJgDN

今日ちぎれた!!
ちぎれるとかなりうれしい(;゚∀゚)=3

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 01:48:19 ID:TOxyRSty

>16
これいいかもしれないな。
小学生のテキストとかでさ、一単元終わったら色塗ったりするやつあるじゃん。シール貼ったり。
あれって結構、効果あるんだよ。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:38:30 ID:/vuEoHrp

これ考えた奴は紙…神w
たのしそぉおお!!やりたいやりたいやるわやる!

増えたらどうするんだw

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 22:45:56 ID:3xfQ7Nor

>>25
増えるよ、でも一番近い、次の目標の体重に近づけばいいだけっておもうとなんかラク

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/17(土) 14:26:09 ID:5xk1xcpB

今目標体重が48㌔だけど、これだといきなり48㌔目指すんじゃなくて
身近な体重を目標にするからモチあがりやすそう(・∀・)
体重増えてもとりあえずちぎったとこ目指せばいいしw

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/17(土) 21:03:11 ID:qdi0kLjJ

これは良い方法だな
俺は現85kgで55kgを目指すから30kg分作った
0.1kgあたり1cmで作ったら相当長くなったから5本に分けた
まさに千里の道も一歩からという格言を実感できたよ


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