食事制限＋自己暗示 ２ヶ月弱で14kg痩せた人の話
これマジ話なのでage
毎晩の自己暗示と軽い食事制限であたしは約２ヶ月弱(06年5月1日～6月28日)で
162cm/63kg→49kgに。
リバなし!!それどころかダイエット辞めて食っても体重減ったりする。
私も始めはあまり信じてなかったけど…やってみる価値あると思う!!
みんなに幸あれ!!
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 12:04:07 ID:l7ncZPJf
>>7
どんな自己暗示したか教えて！！！
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 02:11:27 ID:XPuZBDZx
>>7
くわしく
食事制限はどんな感じだった？
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 09:53:05 ID:ZyUFHbb5
>>7です!!
食事制限は
朝･青汁と、好きなもの少々。
昼･小さなお弁当箱に、ご飯と好きなおかず。
夜･青汁、好きなもの少々。
です！ あと、生理不順にならないように冬蟲ｶｿｳ飲んでました。
自己暗示は…
ストレッチ中に「1､2､3､4､5…」と数えるじゃないですか？
それを「私は痩せる、私は痩せる、私は痩せる…」に変えて、
ひたすら痩せた自分をイメージしました!
そしたら驚くことに、始めの３日間で3kg減!!
それからは一週間に１kg以上のペースで落ちていきました。２kg落ちた週もありましたね!
あたしはこのダイエットは、地元のｶｳﾝｾﾗｰさんに教えてもらったんです。今はなぜか…
食べても脂肪にならないみたいで、食べた日は重さが増えてもすぐ元の体重に戻るんですよ。
昨日も外食で、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾊﾟﾌｪがっつりｗ
あと、いい言葉を言うように気を使ってましたね。
「ありがとう」「感謝します」「ついてる」こればっか言ってました!
今も食べる時は「食べると痩せる～」って一品に一回は言ってます(笑)
はじめ少しも信じてなかったのに、言葉のパワーには驚きです…本当、痩せれて幸せ(涙)
長くてごめんなさい!なんかまた質問あったら返しますね(^ω^)
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 10:12:24 ID:bL2bBsuC
>>16
いいなあ～(´･ω･`)
でもその食事制限でドカ食いとかは１回もしなかったの？
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 10:23:30 ID:ZyUFHbb5
>>18
いや…何度ドカ食いしたことかwww
50kgの時はドカ食いばかりしてましたw
コンビニ直行して1500円くらい一気に何度も使いましたよ!
ドカ食い後の夜は体重が3kgくらい増えてるんですよ。(食いすぎw)
でもドカ食い日のあと2日か3日間あの食事制限に戻すとすぐ50kgにﾘﾀｰﾝ。
んで、またドカ食いの繰り返しを一時してました。
ちょい頑張って49.1kgまで落とし、ダイエット終了させました(^ω^)
(ｶﾞﾘは嫌なんでw) 昨日は48.8kgでしたね～
あ、ドカ食いの最中も言葉は忘れず言ってましたよw
「幸せ～(本心)」「食べ過ぎると痩せちゃう～」「美味しい～ありがとう!!」とか(変ですねw)
豆知識で、
なんかドカ食いの後、後悔するとその食べ物は脂肪になろうとするらしいですよ(´・ω・｀)
逆に美味しくいただけたことに感謝した方がいいんですってw
そすれば、脂肪にならず全てンコになりますよwww
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 10:52:23 ID:bL2bBsuC
>>19
でもすごいなあ。２ヶ月もかからなかったなんて…。
19さんはポジティブなんだね(ﾟ∀ﾟ)
運動はしてなかったの？またまた質問スマソorz
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 11:06:49 ID:ZyUFHbb5
>>20
いや…すんごいネガティブだったんですよ…orz
だから、ﾃﾞﾌﾞで悩んでてｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ行ったんです～(´Д｀)絶食、拒食→過食でﾘﾊﾞも経験㈲ですし…
言葉を変えてから、本当にﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞになりました(^ω^)
はじめは、泣きながら言ってた時もありましたけどw
言葉のパワーはすげいです、最近いいことばかりですもん!
このミラクルな体質は本当宝ですよw
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 11:10:13 ID:ZyUFHbb5
>>19
あ、運動は5月くらいまで陸上部に所属してましたが
途中から退部したんで特に運動はしてませんです(´ω｀)
ストレッチ程度で…逆に筋肉落ちて足ﾎｯｿﾘみたいなｗ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 11:34:01 ID:bL2bBsuC
>>22
尊敬するよ…(´･ω･`)
私は過食症だからどうしてもネガティブになっちゃう…orz
見習って自己暗示ガンガルね(`･ω･´)
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 11:49:24 ID:kyhY8BGJ
ってか、それって食事制限で痩せただけだと思うけど。
ドカ食いしてもスグに食事を調整してるし。
ゴロゴロして、好きな時に好きなだけバクバク食ってても
痩せたのなら自己暗示ﾊﾟﾜｰｽｺﾞｽだけどださ。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 12:19:55 ID:ZyUFHbb5
>>24
普通そう思いますよね？
違うんですよ～それが、言葉の力なんですよきっと～。
どんな食事制限もダイエットもいっぱい失敗してきた私が断言します(｀・ω・´)
信じない、信じるは人の自由ですけど(^ω^｀)普通信じませんよねえ。
友達も誰も信じてくれません、痩せた今もw
信じてやってみればいいのに…と思います。言葉言うだけなんだから…
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 12:23:37 ID:ZyUFHbb5
>>24
あ、ちなみにダイエット辞めた今はそんな感じでゴロゴロ、
好きな時好きなもの食べてます(´ε｀*)
朝昼夜、間食は3時と夜食。
でも太らないんですよ、逆にたまに痩せたり…本当不思議です(´∀｀)
ちなみに、実話です、ちゃんとw
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 12:38:56 ID:kyhY8BGJ
自己暗示効果があったとしても、大半の成果は食事制限だと思うけどな・・・
もし食事制限無しだったなら絶対痩せてないと思う。
もし、一日中ゴロゴロして好きな時に好きな物食って痩せた奴が居たらそいつは神。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 12:49:09 ID:szz9V5dg
自己暗示の効果はあるとおもうけどな。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 13:16:45 ID:kyhY8BGJ
効果がゼロだったとは言わないよ。
だけど、２６の人は食事制限をして、そして暗示をしたから更にその効果が上がったのだと思う。
暗示のみだったら絶対に痩せて無いと思うよ。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 13:31:26 ID:ZyUFHbb5
>>7です
やっぱ痩せたいんで、食事制限はがんばりましたよ!
やっぱ、食べたくてツラい時もありました。食べた過ぎて涙が…w
そんな時はひたすら言葉連呼ですね。
「●●kg(目標体重)になったことに感謝します」って、目標体重になる前に
言ってみるのもいいらしいです。
食べまくって痩せることは、やっぱり出来ませんよ…(´ω｀)涙
でも間食も少ししてましたよ!
２ヶ月たらずで13kg痩せれたのはやっぱ食事制限だけではない、とあたしは信じてます。(*´∀｀)
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 14:14:53 ID:kyhY8BGJ
>食べまくって痩せることは、やっぱり出来ませんよ…(´ω｀)涙
じゃあやっぱ自己暗示は補助的な物で、食事制限が大半の成功の鍵を
握っていたのですね、本当にありがとうございました。
あの食事内容で痩せない方が不思議（ﾎﾞｿｯ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 08:42:52 ID:ArGHIPpF
>>7です
おはようございます(^^)昨日も自己暗示しまくりです。
自己暗示は言葉に出した方が効果大らしいですよ!
やっぱ「声に出す」ことがいいらしいです。
顔が泣いてても、いい言葉を声に出すだけで運勢は変わってくるんだそうです!
「ﾂｷを呼ぶ魔法の言葉」なんて本があるくらいですからね～!
本当、周りの友達に言ってもなんも信じてくんなくて切ないです…
嘘だと思いながらでもやる価値絶対あるのになぁ。痩せてﾘﾊﾞもしないのに…(´д｀)