自己暗示ダイエットへようこそ トップ 2011年03月17日 心の中にプラスのメッセージを送り、それを実現させる方法。 痩せていく暗示をして、スレンダーなボディになった自分のイメージを描き、 それを体感していくことで、自然と小食になったりアクティブになったりと、 今までの日常の行動が無理なく変化していきます。 自己暗示ダイエットで、楽しく理想のボディを手に入れよう (｡･ω･｡)v サブリミナル自己暗示 パソコンを使用した暗示方法と、勉強にも効果的なサブリミナル効果の話 パラパラと本をめくるだけのサブリミナル暗示法 今までの認識を変化させよう 思わず口ずさんでしまう 痩せる替え歌特集 眺めるだけで痩せる？自己暗示文例集 思い込みを覆そう「食べると痩せる」 暗示文を考えるのが苦手な人はコレを参考に 自己暗示ダイエット アファメーション集 Part1 自己暗示ダイエット アファメーション集 Part2 自己暗示と痩せるイメージのヒント 手足のむくみ取り＆脂肪吸引のイメージ法 「未来の自分の姿」をひたすら描く方法 お風呂に入った時の暗示例 軟酥 (なんそ) が溶けて体の悪いものと一緒に流れていく 「無駄な脂肪＝醜い感情」 醜い感情を捨て、美しい言葉を囁く 寝る前の自律訓練法をダイエットに応用した例 食べたい欲求を減らすイメージ法 「理想の自分」を体感する セルフイメージのエクササイズ 綺麗になった自分が 周りに称賛され、それに感謝するイメージ法 眠る前の美容イメージング 「妄想ビューティーサロンへ、ようこそ！」 痩せる暗示アイデア集 Part1 痩せる暗示アイデア集 Part2 効果がでた人たち 食事制限＋自己暗示 ２ヶ月弱で14kg痩せた人の話 自己暗示で ほしのあきボディになった人の話 アパレル店員の態度に腹が立ち、２ヶ月で15kg痩せた人の話 効果が出た人たちの話 Part1 効果が出た人たちの話 Part2 その他あれこれ 暗示の言葉は 「私はやせる」と「お前は痩せる」 どっち？ 鏡に向かって「お前は痩せる×100」 実践する時の注意点 一点を見るながら暗示をかけると集中力UP！ あれもこれも いろんな願望がある場合の、紙に書き出す暗示方法 ネガティブな気持ちを切り離す・捨てる・洗い流すイメージ法 現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける方法 悪いものを出して良いものを取り込む 魔法の粉のイメージ法 パソコンを使った断言法のやり方 その他方法論 Part1 その他方法論 Part2 Q&Aとちょっといいお話 ストレスから来る過食を止める ～美味しく、楽しく食べよう～ 誰でも綺麗になれる。ネガティブな言葉を無くそう 停滞時には 過去のうまくいった時だけを繰り返し思い出す 「神との対話」より 願望実現の考え方 痩せたことで達成したい目標、そのさらなる先の目標を考える 痩せたらしたいと思っていたこと、できることは「今」やっておこう お悩みQ&A Part1 成功の秘訣は「信じること」 猜疑心の強い人は「自己暗示をすると痩せるっていう暗示」 を自分にかける手も。(ゝω･*)b 「この自己暗示は、私の疑う気持ちには関係なく、実現されます」 という言い回しも。(´∀｀*) 「食べれば食べるほど痩せる」 この暗示は人によっては食欲が止まらなくなってしまう恐れアリ。 「私は痩せる」「私は痩せた」「私は毎日少しづつ痩せていってる」 このあたりがベターなようです。 暗示が効き過ぎて本当に体重の減りが止まらなくなり、恐怖感を味わうケースがまれにあるようです。必ず「○○キロまで痩せる」という目標数値を設定しましょう。
