現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける方法
ホープノートってなんですか？？？
初めから見たんですが…どなたか教えてください。ググッテも見付かりませんでした………
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 00:29:05 ID:wP3pYZtH
名称からして、自分の夢をかなえるためにつけるノートみたいなものか？？
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 13:12:02 ID:PF8c/X5Y
>>379
デスノートの反対でノートに書いたことはすべて叶ってしまうという魔法のノートです。
小さな目標とかをいっぱい書いて叶った事から消していくの。
ここのは脳内や言葉にするとかだけどそれをノートに書きためるって言うのかな。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 23:49:52 ID:wP3pYZtH
でもって、>>384の方法ってこれも似てない？自分はこれもやってる。
↓
現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける
http://mimizun.com/log/2ch/
shapeup/1162568652/
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 00:44:12 ID:B6GwyAmJ
すごいいい方法だとおもったので
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/
shapeup/1155492886/974から引用
[1]まず、なが～～～細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい。チラ裏つないで作るといい。
[2]これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を
上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。70kgから60kgへなら
60
61
62
（略）
69
70
という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。
[3]作った初日、体重を測る。その時点で例えばもし69.9kgだったら、
69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、67の数字が半分残るようにして
下からそこまでの紙を指でちぎる。
[5]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。
これのメリットは、今一番目標にすべき数値がどこかが常に把握できるのと、
グラフみたいにちょっとあがっただけで悲しくなったりしないこと。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 23:05:59 ID:rw07kvQD
おっ！いいかも、これ！やってみます(´・ω・｀)
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 01:26:42 ID:hvosJgDN
今日ちぎれた！！
ちぎれるとかなりうれしい（；ﾟ∀ﾟ）＝３
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 01:48:19 ID:TOxyRSty
>16
これいいかもしれないな。
小学生のテキストとかでさ、一単元終わったら色塗ったりするやつあるじゃん。シール貼ったり。
あれって結構、効果あるんだよ。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 20:38:30 ID:/vuEoHrp
これ考えた奴は紙…神ｗ
たのしそぉおお！！やりたいやりたいやるわやる！
増えたらどうするんだｗ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 22:45:56 ID:3xfQ7Nor
>>25
増えるよ、でも一番近い、次の目標の体重に近づけばいいだけっておもうとなんかラク。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 14:26:09 ID:5xk1xcpB
今目標体重が48㌔だけど、これだといきなり48㌔目指すんじゃなくて
身近な体重を目標にするからモチあがりやすそう(･∀･)
体重増えてもとりあえずちぎったとこ目指せばいいしｗ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 21:03:11 ID:qdi0kLjJ
これは良い方法だな。
俺は現８５ｋｇで５５ｋｇを目指すから３０ｋｇ分作った。
０．１ｋｇあたり１ｃｍで作ったら相当長くなったから５本に分けた。
まさに千里の道も一歩からという格言を実感できたよ。