痩せたことで達成したい目標、そのさらなる先の目標を考える
痩せたら何をしたいのか？これを明確に決めるのが重要。
「痩せて好きな服を着て街を歩きたい」
「痩せて自信をつける」
これも立派な目標・目的ではある。
しかし、じゃあ好きな服を着て街を歩いたあとは？
自信がついたあとは？
その先にある目標は何なのか？
これをさらに考える必要がある。
なぜなら、好きな服を着て街を歩く人にも、自信があるように見える人にも
それはそれでまた悩みを持っているものだからだ。
痩せたことで達成した目標、その目標達成が前提でのそのさらなる先の目標。
それを考えることでますます自己暗示の力は強くなる。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 12:28:10 ID:3+OBl1Hx
ダイエットの目標のさらに上の究極の目標の決め方は、
心の中でのぼんやりとした願望をはっきりとさせること。
例えば長年留学してみたいけど・・という思いや早く親孝行しなきゃ・・・という思いなど、
上記に限らずそこそこ大きな目標というのを
ぼんやりとアタマのどっかに置いてる人は結構多いでしょう。
その目標を今一度、はっきり見つめてみる。
叶えるか叶えないかは別にして、はっきりとさせてみる。
海外留学でダンスを習ってバックダンサーとして日本で活躍してうんたら、とか、
親に世界一周をプレゼントする、とか。
そういうゴールを決めて、スタート地点を「ダイエット成功」としてみる。
あとは、ゴールから逆算でスタート地点のダイエットまで、手順を考えてみる。
こうしていくなかで、ダイエットの意義はなんなのか？
それにたどり着けるでしょう。