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自己暗示ダイエットまとめ

自己暗示と思い込みでダイエット。 潜在意識で理想の体型になろう!

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2011 
June 06
778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 22:10:14 ID:Pw2MlZd2

鏡に向かってお前はやせてるって言ってると実際、自分がまだ太いから
本当に思い込めないんだよね。そういう場合は、寝る前に目をつぶって
やせてる自分を想像しながらつぶやく方がいいのかな?

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 22:32:35 ID:452sCqo8

>>778
最初はそうだった。毎晩やせてくイメージをしてた。
そうしたら、顔がちょっと小さくなって少し体重が減ってきた。
そこからは「(前の自分より)やせてるやせてる」と本気で思えた。

暗示によって食欲セーブしたり、運動したりっていう、
やせる為の本来辛い事を難なくできるようになったのが大きいかも。
正しくイメージすればイメージにより近づこうとするようになるみたい。

気がついてないだけで、どこか前より綺麗になったりしてるんじゃない?

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 22:34:06 ID:WjCmcAgx

過去ログにもあったのを改変すると、こんなかんじかな。


目をつぶる(目をつぶらない方が想像しやすい人もいる。

自分の目線で、首から下を見ているイメージ、そのカラダはほっそり。

一番自分が着こなしたい服を着るイメージをする。
できれば服の感触もイメージできたらいい。

目の前に扉があり、それを開くイメージ

扉を開くと、今までの知り合いがいっぱいいて、みんなが「ザワッ・・・・」

一番仲良しな知人とかが「どうしちゃったの、すっごいきれい・・・!!(かっこいい!!」
といってくれてるとイメージ。

次々にみんなが自分を惚れ惚れしてくれてるような顔で賞賛してくれてるところをイメージ。

ほめてくれるみんなに、ありがとう、と言うイメージ。

想像の知人「どうしてそんなに痩せたの?」

想像してる自分
「それはね、(※例)自己暗示で、自分は痩せるって潜在意識に言い聞かせたの。
そうすると、不思議と食欲がへってきて、気づいたらきれいに痩せてたってわけ」


などなど。みんなにほめられてるというイメージがやりやすいかと。

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 22:36:53 ID:Pw2MlZd2

>>779 >>780
サンクス(・∀・) 参考になったよ
しばらく鏡を使わないで自己暗示してみることにする


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