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自己暗示ダイエットまとめ

自己暗示と思い込みでダイエット。 潜在意識で理想の体型になろう!

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2011 
June 24
228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/28(木) 11:05:09 ID:Ei1R2pLF

少しでも体重が増えると落ち込んでしまうこんなネガティブ人間のオイラには
どんな暗示をかけたらいいのだろうか。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/28(木) 13:31:20 ID:/VCRIGKL

>>228
むしろチャンスだよ!精神活動もカロリー消費するんだよ^^

今落ち込んで精神活動活発になった!脳がカロリーを消費してるぞー!やったあ!

って思えばおk

喜怒哀楽全てに応用できるよ。
ちなみに私はこれを普段の暗示と併用して標準体重から美容体重になりました。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/28(木) 19:08:47 ID:32/EmDLr

>>229
確かに!それ良いわw
しかも喜怒哀楽が激しい性格の私だから精神活動活発でヤバイね!
これからもどんどん綺麗に痩せていくよ

今日はキムチ鍋で体の脂肪がもえますた(^ω^)

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/06(土) 17:25:21 ID:XPu/Rxmd

「もう食べたくない」とかいった否定形で効果出た方いますか?

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/06(土) 22:20:06 ID:kSZ5OBwl

>>329
あるよ。瞬間的な効能の場合が多いけど。
なにか断ちたいおやつとかあれば、それを食べるまえに
食べたくない、とか、食べたときに「マズ!!なんでこんなもん今まで食べてたんだろ!!」
とかいってみるとよい。

人間の舌って単純だから、おいしいカレーもウンコ見たとたんまずく感じるのさ。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 11:12:43 ID:M4lZz5mh

これやってるけど、痩せる痩せるとは思ってるけど、
心の奥底で「こんな食べたら絶対太るorz」or「太ってるよーorz」とか思ってしまう・・・
ここにいるみんなは心のそこから「私は痩せる!」って思えてる??

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 11:28:00 ID:rRxs/T54

>>359
最初はね。さかのぼって見て貰えばわかるけど、最初はそれでいい。
心の底から信じてなくても、おまじないみたいに唱えるだけでいい。

でもある日、一キロかくっと落ちるのよ。
そこで、暗示の力を初めて実感する。そこから本気で信じてやればいい。

事実としては暗示はきっかけ。
でもその後の行動(運動、マッサージ等)に大きく関わるから。
でも脳は考えたこと感じたことを事実ととらえる性質がある。
やせ体質だと思えばやせる物質が分泌される。


大丈夫。絶対やせるから。綺麗になる。
信じれば行動が変わって自然に願いは叶うようになる。


398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 21:58:42 ID:fp3T95Ij

暗示が効かない…体重が停滞(;_;)そういう時期もありますか?
誰か助言、お願いします。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 22:18:58 ID:XEcQzmYF

大丈夫!!誰にでも停滞期はあるよ(`・ω・´)
そんな時は、体が痩せる為にちょっと休憩してるんだって考えよう!!

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 03:31:47 ID:ru3sY//x

一年ほどで10キロも太ってしまって、久々に会う人からは『太ったな~!!』と、
昔の私を知らない人にも太ってる、デブと度々言われます。
自己暗示は続けているのですが、こういう言葉を聞くたびに、気持ちが落ち込み、くじかれます。
他人からの言葉の影響が大きくて・・・orz

同じような状況を乗り越えた方がいらっしゃったら、アドバイスを伺いたいです!!

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 05:13:49 ID:imH9ek2S

>>518
そういう人たちを見返してやる!!という強い意志が大事。
…とは言ってもなかなか難しいですよね。

『私に太いと言ってくれた人がいるからさらにどんどん痩せていく!!』
みたいに、みんな自分の味方だと暗示するのもいいと思います♪


608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/27(土) 16:32:42 ID:r6GPVvhG

もうやだ・・・なんでみんなすぐ痩せていってるの?
2ヶ月経ってるのにちっとも痩せない・・・むしろ身体がふっくらしてきた。
寝る前に「お前は痩せた」を100回、四六時中痩せた痩せたって言ってるのに
なんにも効果が現れない。愚痴ってごめんなさい。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/27(土) 16:45:57 ID:PkURUC0m

>>608
そんなときは暗示文を変えるんだ!
「やせた」でダメなら「やせている」「やせてきた」を試してみる。
完了形が合わないなら現在進行形にしてみる。

とにかく、今608の立候補した細胞に燃焼の魔法をかけたから。
今日は暑くて寝れないかもしれないけど、気にするな。
意志とは関係なくやせてくよ。

明日の今頃に切れるからそれまで運動でもして代謝を上げたらより効果的かも。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/27(土) 22:53:46 ID:Qyqbvjru

今アイス食べちゃってるんだけど、、、こうゆう場合暗示かけても効果ないかな?

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/27(土) 23:19:35 ID:yhwgTufZ

>>619
自分で「だめかな」という気持ちがみじんでもあれば
他のヘルシー食材でもだめになる可能性もある。

アイスを食べて美味しかったでしょ、美味しくて幸せでしょ、よかったね!
その幸福感をバネに以後ますますダイエットにはげめるね。
しばらくのあいだ、「あのアイスの幸福感で私はなんでもがんばれる」って自己暗示できるね。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/27(土) 23:42:58 ID:Qyqbvjru

>>622
ありがとうございます!!
この幸福をバネに、これからも暗示に励みます!

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 17:32:59 ID:UWtu66NZ

自己暗示しててもどこかで疑っちゃうんです…だから上手く自己暗示ができませんorz
どーしたらうまく自己暗示できますか?

アドバイス下さい(;ω;)

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 17:42:32 ID:WQgI/h5Z

>>668サソ
私も同じだった。
でも、お風呂で半身浴しながらマッサージとかしてる最中に、
「私は○キロになった」って言ってたら減りだしたよ(`・ω・´)
参考までに。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 04:50:04 ID:4VVbBut7

一ヶ月やっても、体重も全く変わらない私みたいな方、いますか?

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 07:48:01 ID:AijWvTBb

>>784
生活板の方のスレで前に見たんだけど、3ヶ月単位で考えるといいらしいよ。
3ヶ月やってみて効果がなかったら暗示の仕方・文章等を変更してみるんだって。

現状維持もダイエットのうちだから、増えなかったのを喜んで。
これから徐々に減っていくよ。

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/19(月) 19:07:03 ID:sfKq4NDz

食欲は理性で抑えなくても暗示してるうちに減っていくものなんでしょうか?
生理中で食欲が半端ない…暗示しても食欲だけはなくならない…
それとも食欲とかは気にせずに暗示してますか?

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/19(月) 20:47:26 ID:YmNWEBLj

生理中「だから」食欲が半端ない

これ自体も暗示です
生理中「だけど」食欲がなくて痩せる

にしましょう

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/19(月) 21:27:17 ID:SAgb59KE

生理中は体がエネルギーを必要としてるんだから平気!
食べても全然太らないよ!


という暗示をかけてケーキとか食べるけど、効いてるよ。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/21(水) 15:34:07 ID:w3AWodqj

携帯から失礼します。アドバイスしてほしいのですが。

私の理想体系に完璧に合う人の画像を発見し携帯に保存してあるんですけど、
なんて自分に暗示の言葉をかけたらよいと思いますか?

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/21(水) 18:13:10 ID:Q8AOTaiz

>>889
その画像を自分に当てはめてイメージしながら、
「私は健康的に痩せて、こんなにきれいになれました!ヤッタネ」みたいな感じかな?

でも、自分でピンとくる表現が一番だと思うよ。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/21(水) 21:11:31 ID:w3AWodqj

>>890
なるほど!!
想像するとにやけてしまうわ☆
とっても参考になりました!ありがとうございます☆
目標が目の前に存在しているのって、自分との組み合わせを明確にするのに
時間かかりそうだけど頑張る!!


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