痩せたことで達成したい目標、そのさらなる先の目標を考える 未選択 2011年07月06日 573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/03(木) 23:37:40 ID:A8qciZ0T 痩せたら何をしたいのか?これを明確に決めるのが重要。 「痩せて好きな服を着て街を歩きたい」 「痩せて自信をつける」 これも立派な目標・目的ではある。 しかし、じゃあ好きな服を着て街を歩いたあとは? 自信がついたあとは? その先にある目標は何なのか? これをさらに考える必要がある。 なぜなら、好きな服を着て街を歩く人にも、自信があるように見える人にも それはそれでまた悩みを持っているものだからだ。 痩せたことで達成した目標、その目標達成が前提でのそのさらなる先の目標。 それを考えることでますます自己暗示の力は強くなる。 581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/05(土) 12:28:10 ID:3+OBl1Hx ダイエットの目標のさらに上の究極の目標の決め方は、 心の中でのぼんやりとした願望をはっきりとさせること。 例えば長年留学してみたいけど・・という思いや早く親孝行しなきゃ・・・という思いなど、 上記に限らずそこそこ大きな目標というのを ぼんやりとアタマのどっかに置いてる人は結構多いでしょう。 その目標を今一度、はっきり見つめてみる。 叶えるか叶えないかは別にして、はっきりとさせてみる。 海外留学でダンスを習ってバックダンサーとして日本で活躍してうんたら、とか、 親に世界一周をプレゼントする、とか。 そういうゴールを決めて、スタート地点を「ダイエット成功」としてみる。 あとは、ゴールから逆算でスタート地点のダイエットまで、手順を考えてみる。 こうしていくなかで、ダイエットの意義はなんなのか? それにたどり着けるでしょう。