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自己暗示ダイエットまとめ

自己暗示と思い込みでダイエット。 潜在意識で理想の体型になろう!

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2017 
June 23
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2011 
May 04
180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 13:42:27 ID:lJGaZ4oK

暗示とはちょっと違うけど自己催眠やったら2週間で59→55に(^^)v

《やり方》
*ベッドで仰向けになって目を閉じ、「手と足の先があったかくなる」と心の中で思う。
 本当にあったかくなる!

*目の前に白い10段の階段があるとイメージして
 「この階段を一段降りるごとに1kg痩せる」と 心の中で思う。

*ゆっくり数えながら降りる。

*階段を降りるとキレイに痩せている自分をイメージする。

*「5、4、3、2、1」とカウントして目をあける。



これをしたらその日から食事はいつもの3分の1になりました。代謝も上がった!

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 16:57:01 ID:R3/w/ji8

>>180
さっきやってみたら、階段を降りてる途中で爆睡してしまった…orz
もっかいやり直ししてきます。

ところでいつ頃やればいいの、コレ?朝晩二回やれば効いてくるかなぁ?

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 17:11:48 ID:zhBxuEIJ

自律訓練法だね。何となく毎日コレやってるけど、痩せるのに応用はしてなかったなあ……
やってみよっかな

ちなみに途中で寝ちゃうのは別におkだと思うよ。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 21:49:59 ID:lJGaZ4oK

180です。私は一日一回寝る前にしてるだけです。
途中で寝ちゃっても全然大丈夫みたいですよ。潜在意識がど~のこ~ので。
CDも出てるみたいですね!


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