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自己暗示ダイエットまとめ

自己暗示と思い込みでダイエット。 潜在意識で理想の体型になろう!

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2011 
June 16
44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:46:19 ID:aiHXhaH8

あたし鏡に向かって「お前はやせる」「お前はやせた」にしてみたんだけど
「お前はやせた」の方が体重の減りがよかったよ。それと最近甘いものが欲しいと思わなくなった。

スーパー行ってもコンビニ行ってもなんかいらないなって感じ。
無性にご飯に納豆とか野菜が食べたい。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:18:07 ID:aiHXhaH8

あたしも一時期迷ってたんだけど「やせる」より「やせた」のほうが何か強いし決定的な気がする。
人それぞれだと思うけどあたしはやせた派かな。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:40:43 ID:j29381H0

私も「痩せた」の方が効果あったよー
色々あって4日くらい何も食べてなくて、杏仁豆腐とハーゲンダッツと
唐揚げとご飯一杯っていう恐ろしいドカ食いをしたんだけど、
「こんなにおいしいんだから太るわけないじゃん」
「今のハーゲンダッツで痩せたね、絶対!」

とか一人で怪しく言ってたら食べる前より痩せてた。
びっくりしたよ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 03:46:00 ID:yIyYAvdt

「食べれば食べる程痩せる」とか、四六時中「私は痩せる」と
暗示するのはちょっと私的によくなかったみたい。

普段は全然大食漢じゃないのに食欲が止まらなくなった!
めちゃくちゃお腹すくし、運動しても仕事してもすぐに疲れる。
よって、この3日間めちゃくちゃ食べてる。
チョコとかクッキーとかフィナンシェもガツガツ食べた。

暗示が効いてるのか太ってはないみたい。
ジーンズが緩くなってるから多分、少し痩せてるかもしれない。
でもこんな生活してたら食費が偉いことになる…
それに食べ過ぎるという行為が、自分はあまり好きじゃない事がわかった。
言葉の力は凄いね…。

だから今日からは、暗示は寝る前だけにするのと、
「私は少食、野菜と春雨が好き」に切り替えます。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 10:18:14 ID:UplVCYIh

太ももが太いのがコンプレックスだったけど、
「私は足が細くてとてもきれいだね~」
と言いながら3日くらいさすっていたら、この前初めて会ったメル友に
「足細いね!」って車の中で言われました。

帰ってから測ってみたら三センチも減っていましてビックリ!

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 12:04:49 ID:A4ReYudY

ここの主旨とは違うかもしれないけど…
菓子大好き肉大好きだったので「私は菜食、スポーツ大好き」って
思い込んでたら嫌いな野菜が食べれるようになったよ
2ヶ月で52→46になって、今も継続中

ここで痩せないって言ってる人こういう方法も取り入れていいと思う

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 16:55:22 ID:peO54HJI

自分は拒食症と思いこんだら158の44→38になっちゃって、怖くてやめたw

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 10:45:56 ID:P2znIZrB

暗示始めて半月位。今日で二キロ落ちたよ!
食事も前より食べるようになってるのに不思議だ~。
このまま痩せ続けるといいな。

今まで適当に暗示してたからもっと真面目にやれば効果はかなり期待できるはずだわ!

このレスを読んだあなた。
確実に脳が糖を代謝しましたよ。絶対やせてますよ。


112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 21:40:30 ID:k9koSVrt

すみません。
皆さんいつ自己暗示しているのですか?

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 22:49:24 ID:QNsQQGEY

>>112
四六時中…って言えたらいいんだけど
思い出したときに痩せた痩せたって思ってる


あとご飯食べたら痩せたなかなり痩せたと暗示暗示
寝る前は豆電球にして鏡見ながらお前は痩せた、
電気消して目閉じたら理想の自分を描きながら私は痩せた
朝起きたら私すっげぇ痩せたじゃん!と起きた瞬間に脳内で叫ぶ

私はこれで3キロ痩せたよ
これからもドンドン痩せてゆく~♪

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 21:06:30 ID:rS4aT/xW

電車待ちの時とか携帯でテトリスやるんだけど、

「ブロックは私の脂肪でブロックが消える度にドンドン脂肪がなくなっていく。
レベル○までいったら○kgになっている」


と暗示をかけてやってたら、生理中で運動とか中止してたにも関わらず一週間で2kgも痩せた!!
暗示マジで凄すぎる…。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 00:06:23 ID:XeVYu+tV

凄いね自己暗示!!
1ヶ月暗示やってみたんだけど6kgも痩せたよ!
1ヶ月ぶりに恐る恐る体重計乗ってみたら…もう感激!

ちなみに寝る前に鏡に「お前は痩せる」って言ってただけです
たまにサボったりしてたけど、こんなに効くとは思わなかったよ

みんなも絶対簡単に痩せれるよ!!頑張ってね!

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 00:14:04 ID:buM//S4n

>>164
おめ!運動とか食事内容について教えて!(=^x^=)

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 00:37:10 ID:XeVYu+tV

>>165
夜寝る前に軽く筋トレしてたよ
毎日10分間ぐらいかかさずしてました

うーん食事にはあんまり気を使ってなかったかなぁ
結構ドカ食いする日もあったけど、その次の日には野菜中心の食事にしたりしてただけだよ

あと、お菓子とか甘い物は自然と欲しくなくなりました

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 18:50:37 ID:NnFhG5WG

あんまり関係ないけど、「生理痛にならない、生理痛にならない」
って前々日にお腹さすりながら暗示してたら生理痛に襲われなかった^∀^
バファリンなしの初日はかなり久しぶり。

言葉はぜったい体に影響してくるね!すごい。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 00:36:47 ID:IgsIy2O5

昔同じような暗示(というか脳内麻薬を意図的に出すやつ)で
170/52まで落とした過去あり
いつの間にか止めちゃって今や62kg……

今日からまたやる!頑張る!お前は痩せた!皆も痩せた!

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 00:45:25 ID:BGnQT3hl

>>209
>というか脳内麻薬を意図的に出すやつ
何ソレ!??kwsk!

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 00:53:45 ID:IgsIy2O5

>>210
うろ覚えだから間違ってたらスマン
まず、なりたい自分を具体的にイメージして
(自分は超痩せてモデルになってモッテモテ☆とかだった)
で、そうなったときの幸福感を意図的に感じるようにする、
って内容だったと思う

幸せだと感じることで脳内麻薬が出るから食欲が抑えられるんだったかな
多分ここの自己暗示ダイエットと同じようなものだと思うお( ^ω^)

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 13:50:25 ID:3kYyXlFP

思い出したときに「私は少食」と暗示するのを1週間続けました。
そしたら今までどんなに食べても空腹がおさまらなかったのに
今ではちょっと食べただけでお腹が苦しくなるようになりました!!

今朝も茶碗1杯のご飯で十分だったし、昼もみそ汁にキャベツを
いっぱい入れたものを1杯だけでもう何もいらない・・・ってかんじです。
目の前にあるシュークリームも見るだけで吐き気がする。
体重もかるく2キロ減りました☆
想像以上の効果にびっくりしてます!!

新体操をやってるのであと7キロ落とさなきゃいけないけど
この調子だと楽に目標達成できそうです。
たんぱく質と野菜は無理にでも摂るようにして
これからも健康的に痩せます!私は痩せた!

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/04(木) 01:22:42 ID:eu71fARb

これホントにすごい!
始めて4日目だけど2kg痩せた~(・∀・)このスレに感謝!
これからもどんどん痩せてゆく~

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/04(木) 17:27:21 ID:JkdzGK9J

体重はずっと計ってないんだけど、ジーパンのお尻のトコに余裕が出来た(・∀・)
ワンサイズ上がったのが元のサイズが入るようになりました!
あと暗示に「お前は甘いものが嫌いだ」と付け加えてたら
本当に甘いものをあまり食べたくなくなりました!!

これからもドカンドカン痩せてキレイになるよー☆

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 02:22:57 ID:dmuyNPgi

痩せるって言葉で痩せるのもあるけど
「痩せた」って思い込むことで精神が追い込まれるから
「痩せる筈の行動」を無意識に取るようになんだよ。

同じジョギングにしても「痩せなきゃ!痩せなきゃ!」と思ってたときと
同じ距離を走るのに全然疲れないんだよね。
「だって痩せるしーw」とか思ってるから。

私は食べることに興味が無くなって、趣味に費やす時間が増えた。

あれ食べたいこれ食べたいでも食べちゃだめ!
と思うことが無くなったから楽になった。

食べるのって楽しみの一つっていうけど、世界にはいくらでも
楽しいことは転がってるんだなということに気づいたよ。
自然と痩せて行ってる。不思議だねえ。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 12:32:22 ID:IIYDnv5A

私は昔からぽっちゃりのイメージが強くて、痩せてるなんて言われたことなかった。
暗示始めてから暫くして、知らない人からはもちろんの事、親戚や家族にまで

「細いね」
「あれ?あんたそんなに細かったっけ?」

って言われるようにもなりました。
パッと見て細いって言われるのではなく、じっくり会話をしている内に。
「私は痩せている」的なオーラというか気を出しているのかもw

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 10:06:32 ID:WDDTMcg0

自分、前に1ヶ月間に13回も外食した時があって(しかも夜)
明らかに食べ過ぎだったしカロリーの高いものばかり食べてたんだけど
痩せの大食いに憧れて、デブのくせに自分のことを

『大食いだけど太らない体質』って思い込んで口に出して言ったりもしてた。
「どうせ太らないもん」とかって・・・


そしたら、その月は1kgも、いや200gも太らなかった。摂取してたカロリーは半端ないのに・・・
あと、友達も言ってたな。「太らないと思って食べれば絶対太らない」

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 20:35:16 ID:YAck1kYF

あなたは痩せる、あなたは綺麗、
って言い聞かせてたら、自然と自分を大切にできるようになった。
体は冷やさないようにしてるし、化粧水や美容液もケチらず使ってるし、 趣味も充実してきた。

いいことずくめだわ。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 05:02:50 ID:TbfL6XD+

自己暗示のおかげで、前はとても満足できなかったような薄味の和食とか
素朴な食事で満足できるようになった。

前はチーズたっぷりとろかした肉でごはん3杯をコーラで流し込んで
食後しばらくしたらポテトチップにチョコレート、またコーラってかんじだったのに。

自己暗示しながらも、
「本当に自分が食べてるものは美味しいのか?」っていう自問がよかったみたい。

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 16:05:36 ID:wolT1+2h

これほんとにすごい!
一昨日51→49にいきなりなって、今日朝体重はかったら48.5!
やばい今からバイトだからまた痩せちゃうよw

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 22:22:11 ID:YDVuuo5N

>>408
詳しくお願いします!

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 23:14:43 ID:SWNnq5Hs

>>412
お風呂上りに1キロ減、2キロ減…とカウントしながらストレッチして、
鏡に向かって「私の余分な贅肉は全部落ちた」と自己暗示しました(´∀`)

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 23:49:22 ID:EjT+gunI

>>413
本当にそれだけだった?だとしたらすごいな

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/12(金) 11:25:25 ID:hvLywA5W

自己暗示を知って、母にも教えんだけど、母は3日くらいで66→63になった!
何このダイエット!スゴイ楽しい♪って言ってた。
今までいろんなダイエット試したけど、この方法が一番効いてるなぁ。
食べても自己嫌悪に陥る事もないし、ポジティブでいられるから楽しい(*^o^*)

今日、久し振りに知り合いと行き合ったら、
「なんか顔の雰囲気変わったね。彼氏でもできたの?恋してるみたいだよ(・・?)」って言われた。

恋人はいないけど、ダイエット時のギスギスした感じが出てなくてよかったなと思った。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/13(土) 09:35:33 ID:Zl2VvLNd

>>416です。
運動は犬の散歩(毎日20分くらい)と、簡単なストレッチだけです。
もちろん歩いてる時やストレッチ中は「どんどん痩せちゃうなぁ~幸せだーウハッ」
って思いながらやってます。

食事面は和食中心だけど、魚のフライとか唐揚げも普通に食べてます。
「おいしい♪♪食べても痩せちゃうから幸せだ♪」って思いながら食べてます。

あっ、ふと気付いたけど、今までよく食べてたインスタント麺や、レトルト食品、
揚げ菓子とかケーキ類は全然食べなくなりました。

…というか、食べなくても平気になりました。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/13(土) 16:05:05 ID:3MRWbmHl

鏡に向かって「私は痩せる」と言いまくって3日経過
不思議と食欲がなくなり、しかも少量でもお腹いっぱいと思うようになった・・・
一人前が食べられない。きっと暗示の効果だ・・・すごい!

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 23:56:37 ID:moskc2nv

鏡見てにこにこして

綺麗になった!    
肌きれいだねー!
かっわいいなぁ!

ってやってたら肌が1日でつやつやに!

やっべー!

あたしきれい!
皆もすっごくきれい!


528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 19:54:01 ID:gCRd3G9Z

いい人たちばっかり。。。本当に良スレですね。

鏡を見ながら自分を褒めちぎる自己暗示始めてから4日目。
今日会社で「最近すごく肌がきれいじゃない?内側から光ってるみたいだよ」
と言われました!

やっぱり鏡の魔法ってあるんだなぁと実感しました。

効果が出ない。。。と嘆いてらっしゃる方へ。
まっすぐに、自分を大好きになってあげてください。
そうすれば、今よりもっとキレイになれます。
そうすれば、もっともっと自分のことを大好きになれます♪


564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/21(日) 22:00:21 ID:Jmk6wYEB

私も自己暗示ダイエット実行しました。

半信半疑でしたが、
「私は、やせた!」を寝る前、手鏡で自分を見ながら100回、
ハードルビクス150回~200回を朝、晩、寝る前、
クエン酸+重曹+水で炭酸水を1日2~3杯飲む。

以上で、7日間で3キロ減。

食欲減でたべる量も少なくてすむ。なんだろうこの感じは?!

効果がないとお嘆きの方、心の中で唱えるのではなく
「私は、○○キロ(自分の理想体重)までやせた!」
声に出していった方が効果的かもしれません。声に出したほうが自己暗示かかりやすいかも。

皆さん、やせて綺麗になりましょうね! 私も続ける!目標体重までやせる!

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/22(月) 01:03:07 ID:zwimzQmn

>>564
すごいね!!
失礼ですが元は何㌔だったんですか?

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/22(月) 02:48:22 ID:3MsOrEOy

こんばんわ。564です。

173cmで68・3キロです。
68・3キロ → 65・2キロ (7日間で、-3・1キロ)

私には効果があったようで、食欲が減って、食が細くなった。

私自身も家族も驚いている。
「この眼で見ているから、信じるしかない。もし、見ていなかったら、信じられない!」
と家族が言っている。

ダイエットで悩んでいる友人にも電話したが、
自己暗示ダイエット教えても、ふーんという感じ(苦笑)
信じていないねー。

こっちがやせて証明するしかないかなと思っている。
目標体重までやる。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/25(木) 19:25:25 ID:nxfzHymU

寝る前の暗示に加えて、携帯で自分の顔の写メを撮って、
編集で私は痩せたって文字を入れて、それを今待ち受けにしてる。
暗示だけの効果かもしれないけど一週間で3キロ痩せた。

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/25(木) 23:09:28 ID:t8AwbRAD

○○は(自分の名前)痩せ体質、痩せる体質…
と繰り返し思ったりいってたりしてたら1週間で-2キロになりました!

あとよく噛むようにしたり、気がむいた時に腹筋やウエストねじり。
特別なことはしてないのにすごいですねこれ。あと-7キロ絶対痩せる!

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 12:41:23 ID:kVrg4NVv

どんどん痩せるてるので、全てのことが上手くゆく気がしてならないのです


664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 12:04:11 ID:hWW/NG6Q

フランスパンを平気で2本食べるし、食パン一斤は当たり前。
パスタも二人前くらい平気で食べるし、31やハーゲンダッツでは平気で5、6玉食べます。
周りからは痩せの大食いだねーって云われるけど(いや、標準…)

これって一度頑張って20キロ痩せてから「私はどんどん痩せていく」事実を目の当たりに
したからかな。 実際に痩せるとイメージしやすくて、どんどん痩せていくのかも知れない。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 12:31:13 ID:rc7J/NhH

>>665
食べ過ぎワロスw
でも下2行は参考になった!thx

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 06:48:53 ID:BbXllzmJ

約1週間で4キロ痩せました。
私の場合は「どんどん痩せる~♪ルンルン♪」とかでは痩せなく
「絶対痩せる・・・明日は絶対○○キロ・・・」と、
本当に真剣に暗示することで一日で1.5キロも痩せます。

暗示で大切なのは「絶対に痩せる!」っていう強い意志と
疑わないで自分を信じることが大切なのだと思いました。


763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 07:52:26 ID:xKpNLR0+

>>762
何キロから何キロになったのですか?

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 17:40:58 ID:BbXllzmJ

>>763
54キロから50キロになりました!

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 00:18:12 ID:wzClEx8W

寝る前に鏡を見て「お前は痩せる」×100
トイレに行った時など鏡を見る度に「顔がほっそりした」「目がぱっちりしてる」と暗示
朝起きて毛布がはだけていた時は「寝てる間に脂肪が燃えて暑かったんだ」と解釈

これだけで3日で-1kg。
数字としては小さいけど、今まで体重の変動・誤差の無い状態だったから凄くびっくりした。
暗示って本当に効くんだね。

私はこれからも理想体重まで痩せていく! このスレのみんなも理想の体を手に入れる!

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/17(土) 10:06:06 ID:Mo0Iagz6

「私は胃が小さい!もう満腹!」
って自己暗示してたら本当に無理なく腹七分で食事をストップできるようになった!
今月だけで2㌔痩せてまだ157/51のプチデブだけどこの調子で頑張る!

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/21(水) 13:37:02 ID:BBRQ4XtA

自分は一日1kgペースで減ってく。
二月中に目標達成しちゃうわ~

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/21(水) 19:39:52 ID:HTgsdTpJ

>>887、>>888
具体的にどのような暗示を??!?

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/21(水) 23:29:51 ID:BBRQ4XtA

>>891
>>888ですが、私の場合>>888がそのまんま暗示文です。
特に時間とか回数は決めず、気付いたときに頭の中で唱えてます。

それから現在、ある資格試験を控えていて机に向かう時間が長いので
「勉強するとめちゃくちゃ頭が良くなるし、
脳がエネルギー使うから痩せまくる!一石二鳥じゃ~ん」

て感じでニヤニヤしながら勉強してますwww

不思議と食べる量も減り
一昨日52kgだったのが、今朝50kgになってました。

よしっ、お風呂で汗かいて痩せたからこのあとまた勉強して痩せるぞー!


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