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自己暗示ダイエットまとめ

自己暗示と思い込みでダイエット。 潜在意識で理想の体型になろう!

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2011 
May 27
138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 11:23:05 ID:Y8RRH6Tg

一生懸命暗示かけても心のどこかで「太りそう・・・」て思っちゃう場合はどうしたらいいと思う?
これってかなりのネガティブ野郎ですか?笑

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 11:43:30 ID:zErqONxh

>>138
イメージの中で、太りそうというその気持ちを擬人化し、
その擬人化した気持ちをナデナデしてあげてください。
ボールとか子豚さんとかでもおk。

というのを自分の場合はやる。ストレスを自分と切り離す方法。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 12:33:44 ID:Y8RRH6Tg

>>140
どういう風にナデナデするの?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 13:06:48 ID:zErqONxh

ナデナデというのもまあたとえなので、なだめてあげて。
悲しんでる子供とか、元気がない子豚とかでイメージ、 あとはあやすようにでもなんでも、
自分で納得できるやり方を試行錯誤してみて(試行錯誤大事)

自分の中に太りそうっていう気持ちがある状態なので、

(自(太りそう)分)

太りそうという気持ちを擬人化することで

(自分) (太りそう)

と切り離す。
実はこの段階で結構気持ちはおさまったりもするよ。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 13:09:21 ID:r4beiMmC

ブラックボックスってのもあるよね。
頭に浮かんだマイナスイメージ(太った自分とか)を、フタ付きのブラックボックスの中に捨てる!
ブラックボックスの中は四次元に繋がってて、悪いイメージは2度と戻ってこないんだよ。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 14:10:49 ID:zErqONxh

>>143
何か実際にゴミすてたりする作業で、そのゴミをそういう気持ちに見立てて捨てるっていう方法も

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 14:17:53 ID:r4beiMmC

>>146
おおっ、それいいですね。
お部屋もきれいになって一石二鳥!ますます痩せる~。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 14:24:15 ID:zErqONxh

>>147
食器の洗い物や洗濯でもおk 食器はスポンジで洗うごとに
「うはwwwww食欲がwwww流されてくwwwwヤセルwwwww」

洗濯は、洗濯機まわってるところを見て「うはwww(以下略」でもいいし、
洗って綺麗になったものをみて「うはwwココロまで綺麗になっちゃったwww」
とでもいい。

実生活で利用できる行為は自己暗示に利用してしまおう


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